Az őszi szünetben 2021.10.22-10.27-ig a Tiszaföldvár VSE LU 13-as csapatával edzőtáborban voltunk Gyomaendrődön. A helyszín minden szempontból megfelelő, hiszen az edzés színterét adó sportcsarnok, a regenerálódást biztosító uszoda, a szállás néhány száz méteren belül található. A felkészülésben 19 lány tanuló vett részt, a gyerekek 2009-2010-es korosztályhoz tartoznak.
Az első napon, pénteken csapatmegbeszélést tartottunk, ismertetésre kerültek az idei versenyek, a távolabbi célkitűzések, megbeszéltük a felmerülő kérdéseket.
Szombattól keddig napi két edzéssel készültünk a lány csapattal. Az edzések összeállításánál különös figyelmet fordítottunk az életkori sajátosságokra, délutáni edzés után a Városi Strandfürdőben úszással regenerálódott a „gárda”.
Szombat-vasárnap a képességfejlesztésé volt a főszerep. Állóképességet, koordinációs képességeket fejlesztő gyakorlatokat hajtottunk végre, nagy figyelmet fordítottunk az edző által irányított alapos bemelegítésre, az edzések végén a szakszerű nyújtásra, levezetésre.
Hétfőn nehezített labdás feladatokkal erősítettünk, lövőerőt, törzserőt is fejlesztettünk, délután utánpótlás csapatok edzőmeccsét tekintettük meg.
Kedden reggel akadálypályát építettünk, ahol minden izomcsoportot megmozgató mozgásformákkal erősítettünk, ezzel komplexebb képességfejlesztést kaptak a tanulók. Délután könnyebb labdás ügyességi feladatokkal, kétkapus játékkal fejeztük be a napot.
Szerdán délelőtt technikai képzés zajlott, indulócseleket, átemelős cseleket, kordinációs képességeket fejlesztettünk. Az edzés végén Méta játékkal zártuk az edzőtábort.
Köszönjük szépen a lehetőséget.
Hajrá Tiszaföldvár!
